jak sie nie chce

[...] tego nauczyłem. Ale czy jestem tam gdzie chciałem być? Brakuje mi żeliwa. I co najgorsze: brakuje mi poczucia siły. Jeżeli się czegoś nauczyłem realizując plan, to tego żeby jak najszybciej zamknąć się w mentalny kokon, odciąć się od zmęczenia i bólu i tak sobie biec. Jak załoga samolotu. Sprawdzam technikę, oddech tętno i włączam autopilota. Od [...]

[...] czasach gdy musiałem zażywać kąpieli słonecznych będąc wielkości spasionego dinozaura. Problem leży gdzie indziej. Nie bardzo mogę/chcę szafować swoimi fotami, bo jestem... jak to powiedzieć... lokalną osobą publiczną. Wolałbym żeby moi uczniowie (pozdrawiam, pozdrawiam, wiem że czytają :-) ) nie dysponowali takimi materiałami :-D Nie chodzi mi [...]

[...] Nie chciałam ryzykować z kolanem. Kolano zostało zmacane (się to zwie bodajże boczne przyparcie rzepki) i wiem co robić - co wzmacniać, co rozciąć. Jak rozciągać wiem, jak wzmacniać nie do końca. Tak sobie myślę, że zmodyfikuję jeszcze trening na nogi, ale zanim to zrobię trochę poszperam w sieci jakie są ćwiczenia na wzmocnienie [...]

[...] plan. Ale nie chcę. Po co mi długie truchty? Żebym się utwierdzał w swoim spowolnieniu? Znam siebie i wiem, że w przypadku biegania, łatwiej mi planować niż realizować. A jak mam coś zakładać, a potem się wycofywać z podkulonym ogonem, to odpuszczam. Od mieszania herbata nie zrobi się słodsza - od śmieciowych biegów organizm nie stanie się [...]

1. dziękuję za życzenia };-) 2. no to Raczek zdaję się na Ciebie i że tak powiem (jak by to nie zabrzmiało) mój tyłek w Twoich rękach \-) 3. trenuje w Pure ZT, a TY? 8.10 poniedziałek cd trening: (troche chaotycznie, ale w sumie nie wiedziałam jak w końcu chce ćwiczyc i nie mialam czasu zeby sie nad nim w pracy zastanowic, wiec powstawal na [...]

Dobry wieczór, ponownie loguję o póżnej porze co uniemożliwia mi zawarcie jakieś dyskusji. Troszkę poczytałem o treningach całościowych, kupiłem magazyn kulturystyczny w którym jest wszystko opisane i podany trening który uważam za dobry. Popatrzyłem na podwieszone tematy chłopaków z redukcji, wziąłem pod uwagę wskazówki i ułożyłem 3 rodzaje diet [...]

jak masujesz to sie az tym tak nie przejmuj, to sa najwieksze fobie 1. chce redukowac ale nie chce tracic na wadze 2.chce masowac ale chce utrzymac wage to sa najwieksze bledy osob ktore chca cos osiagnac az w koncu nic nie osiagaja:-)

[...] - wypady z wyskokiem - "popki" - skoki z kolanami do klatki - przeskoki +20 min cardio na rowerku stacjonarnym, rozciąganie Czas: 22:03 24:20 Najlepszy czas w plyo jak do tej pory. Bardzo się zmachałam, a po treningu ległam na łóżku %-). Z gorszych wieści - w ostatniej serii wypadów z wyskokiem coś mi przeskoczyło w biodrze i boli do [...]

Jako - zajrze w wolnej chwili SLY - na suwnicy tylko leszcze siadaja Bery - bede cudowal na tych poreczach - jak sie udo to wstawie filmik Jesli 1-3 seria nic nie dadza tzn nie poczuje "tego czegos" to *******e zmieniam na wycisk glowa w dol definitywnie - nie chce tracic kolejnych treningow na szukanie odpowiedniej techniki - zajme [...]

Voda przerąbane z tym prawkiem bo jestem w domu o 19.00 i już się nic nie chce ale jak zdam to będę mógł się ścigać z kaszlakiem studiego ja też spadam

[...] podali, że szatnie i depozyt będą przy starcie, natomiast odbiór pakietów w biurze zawodów, w okolicach mety. Ile ja tych szatni koło startu szukałam |-) Nie znalazłam, jak wielu biegaczy, więc przebrać się na bieg musiałam w warunkach prowizorycznych, a rzeczy zostawić w samochodzie. Koniec końców okazało się, że depozyt i szatnie są za [...]

spoko ale zamiast odrazu wysmiewac mozna bylo to inaczej napisac :) jakos jak napisales o tym bieganiu i zaniku włókien miesniowych to sie zianteresował. Mniejsza z tym, ja sie nei chce tutaj kłocic tylko mysle ze kazdy uzytkownik- nawet ten nowy i z mneijsza wiedzą zasluguje na szacunek :) A bede tutaj zagaldal bo po tym wszystkim to jestem [...]

--,--" ja pytam poważnie, gość zrobił coś podłego ( już pisałem jakiś czas temu co nie chce mi się znowu ), i chcę się odegrać, a nie wiem jak bo jestem polakiem w pier***** niemieckiej szkole. Nie pier*** *****izmów, jak masz coś do powiedzienia, to napisz, a jak nie to nie pisz. Proszę o rade, a nie o robienie sobie ze mnie jaj Zmieniony [...]

jak nie masz w podciąganiu progresu,to dorzuć ciężaru. Powtórzenia również się zwiększą po tym ;) dzięki za soga szkoda,że coś nie chce wejść :P

Jodan, wiec już wiem na czym polega Twoja odwaga( jak widać nie tylko na forum): " W grupie siła". Przy okazji od poczatku dyskusji nie napisałeś nic na temat. Pojawiasz się jedynie wtedy gdy nie trzeba rozmawiac o JKD i wtedy jedyne co robisz to starasz sie jakkolwiek naubliżać. Mimo, że fakty przeczą stwierdzeniom waszych [...]

[...] lać chcemy i nic więcej. Przecież to śmieszne. Zresztą, nie chce mi się dalej pisać ani mieć z tobą nic więcej wspólnego. w środowisku sportów walki odmowa sparingu, wobec tylu i takich jak twoje szumnych deklaracji, jest kompromitująca. Ale ty tego nie rozumiesz, więc nie mamy o czym rozmawiać. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-02-24 16:42:30

Nie wyzywam Paulsona Poniewaz za duzo z JKD to nie zaprezentował podczas swoich walk. Po drugie MLKV, Twoja wiedza na temat JKD... jaka wiedza nie masz kompletnie pojecia na ten temat, stad moje pytanie skad mozesz wiedziec ze Bruce nie mial pojecia na temat anatomii ludzkiego ciała i fizyki? Bruce trenował na ciężarach pod sztuki walki, a nie [...]

Morales_37 jak bede mial jeszcze inne podobne treningi to tez zapodam, bo duzo fajnych cwiczen mozna podlapac WODYN wierze ja mam przekozacko przezayebiste, ale dorzezbiony po grecku chyba nie jestem obliques tez mi sie podobaja takie skosy zobacz jakie mial Giszman na formie z zawodow moim nastepnym celem po zrobieniu masy miesniowej nog [...]

[...] miesniowa 4. zaczalem robic sztanga dla odmiany do poprzedniego tygodnia, ale zdecydowalem, ze hantlami lepiej czuje prace miesni, dodalem 1 serie 5. biceps podobnie jak triceps cwiczylem ostatni raz kupe czasu temu i nie mam kompletnie sily w tych miesniach, na razie tylko 3 serie, z czasem dojde do 6 i na tym koniec bo nie widze sensu [...]

[...] ze skrocony ruch mam 4. w pierwszej serii tyle samo co ostatnio, w drugiej, trzeciej i czwartej dolozylem 5kg, a ostatnio dopiero w czwartej dolozylem ale tylko 3 kg wiec jakis progres jest, dodatkowo dzisiaj wiecej powtorzen aeroby - musze sie wiecej ruszac bo kurde sama dieta tego smalcu z brzucha nie spale, od dzisiaj po kazdym treningu [...]